癫痫运动保健

癫痫运动保健
      癫痫运动保健，生命在于运动，其实适当的运动不仅对身体有益也会使病人变得乐观积极。对于癫痫病人亦是如此！不过癫痫患者要注意劳逸结合，超重的体力劳动、精神紧张的运动可诱发癫痫，因此，必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童在学习上不宜太高要求，成人学习不宜过度紧张和疲劳，以使癫痫发作。



        癫痫运动保健

 

　　(1)散步：

 

　　散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

 

　　癫痫病患者如何正确运动

 

　　(2)慢跑：

 

　　慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。

 

　　(3)太极拳:

 

　　太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

 

　　癫痫患者要是病情特别的稳定也可以打篮球。但是千万不要做激烈的运动，不要开车、游泳等，以免发生意外，最好不要一个人出去。患者癫痫病的人要少看电视，多休息.

 

　　癫痫患者要注意劳逸结合，超重的体力劳动、精神紧张的运动可诱发癫痫，因此，必须注意劳逸结合，学校、社会对癫痫儿童在学习上不宜太高要求，成人学习不宜过度紧张和疲劳，以使癫痫发作。